Max Tovar é um renomado palestrante e coach de vida que tem ajudado milhares de pessoas a alcançarem sua plenitude e felicidade. Em sua mais recente entrevista à coluna GENTE, ele compartilhou sua técnica de inspiração e renovação chamada “A Energia do Vermelho”. Continue lendo para descobrir como essa prática pode transformar sua vida.
Max enfatiza a importância de conectarmos com nossa energia interior e encontrar formas de nutrir e fortalecer essa conexão. Segundo ele, é a partir dessa conexão que conseguimos ter mais clareza, motivação e energia para alcançar nossos objetivos e viver plenamente.
A técnica “A Energia do Vermelho” é baseada na cromoterapia, que é o uso das cores para equilibrar a energia do corpo. O vermelho é associado ao primeiro chakra, o chakra raiz, localizado na base da coluna vertebral, e é responsável pela nossa segurança, estabilidade e vitalidade.
A seguir, Max nos guia em um passo a passo para praticar “A Energia do Vermelho”:
1. Encontre um lugar calmo e tranquilo onde você possa se sentar confortavelmente e fechar os olhos.
2. Comece respirando profundamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Conforme você respira, foque sua atenção no chakra raiz e visualize um círculo vermelho brilhante se formando ali.
3. Imagine que a cor vermelha está fluindo por todo o seu corpo, preenchendo-o com sua energia revitalizante.
4. Quando sentir que está totalmente imerso na energia vermelha, comece a repetir um mantra como “eu sou forte e seguro” ou “eu tenho confiança e vitalidade” em sua mente.
5. Continua a respirar profundamente e a repetir o mantra pelo tempo que desejar, permitindo que a energia vermelha fortaleça e renove suas energias.
6. Quando sentir que está pronto, abra os olhos e observe como se sente revigorado e cheio de energia.
Max explica que esse exercício pode ser feito sempre que você precisar de um impulso de energia, segurança e confiança. Ele recomenda a prática diária, especialmente de manhã, para começar o dia com o pé direito e preparar-se para enfrentar qualquer desafio com força e determinação.
Além disso, Max também sugere que você incorpore a cor vermelha em sua vida de outras formas, como através da vestimenta, decoração ou até mesmo na alimentação, consumindo alimentos vermelhos como tomate, morango e pimentão.
Ao final da entrevista, Max compartilha sua mensagem inspiradora: “Não importa quais sejam seus objetivos ou desafios, quando você se conecta com sua energia interior e encontra sua força e confiança, você é capaz de alcançar qualquer coisa que desejar”. Ele acredita que a prática da “Energia do Vermelho” é uma ferramenta poderosa para nos ajudar a nos reconectar com nossa força interior e realizar nossos sonhos.
Então, que tal começar hoje mesmo a praticar a “Energia do Vermelho”? Permita-se experimentar essa técnica e veja como ela pode transformar sua vida. Lembre-se de que você é forte e capaz, e que pode alcançar tudo o que deseja. Você tem o poder dentro de si. Use-o!
Agradecemos a Max Tovar por compartilhar sua sabedoria e técnicas conosco e por nos inspirar a viver nossas vidas da melhor forma possível. E lembre-se, nunca é tarde para se (re)conectar com sua energia interior, então, não hesite em explorar outras práticas e encontrar aquela que mais funciona para você. Sua felicidade e bem-estar
